днес имах ужасно бягане и не мога да продължа да го отхвърля като <вмъкване на случайно извинение тук>. Знам, че трябва да е свързана с храна, умора или обучение, така че ще започна да водя дневник за обучение.
В идеалния случай ще запиша какво ям преди пистите си (което не винаги споменавам тук) и как се чувствам и на моя.
Най -новите ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Предложение да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
Преди да бяхме непознати преглед
09:42
На живо
00:00
08:21
03:48
Както и да е, днес се почувствах много изтощен и гладен !!! Бях гладен преди бягането си и изядох парче PB & J тост, но не беше достатъчно. Опитах се да си ям ръката, но беше твърде космат.
Направих бавни 6,80 мили, преди да се втурнах вкъщи, за да ям.
И така, аз погълнах малко тиквени палачинки, преди да мога да го запиша.
Отидох в Costco след сутрешната си смяна, за да попълня диня. Сезонът на черешите е толкова кратък, не можех да устоя … Също така не можех да устоя на яденето им в колата.
Трагично, Costco все още няма диня?!?!?! Тези малки цици не се броят. Ям ги с една хапка, може би две.
Изключих замразена храна с тонове зеленчуци и бадеми за обяд. Знам, че те не са най -добрите, но ме обичам добро замразено хранене
Може ли някой да ми изпрати истинска диня? Благодаря.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4
Какво ям за един ден. Дневник на храните, работещи с блог Седмица 4. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс бележки за
Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам
Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам
Забавни бягащи мемове за това защо хората бягат. Изпълнете актуализация на обучението на Disney. Изпълнение на напомняния за общността и
Най -доброто ядене и повторение от април 2018 г.
Най -доброто ядене и повторение от април 2018 г.
Най -добрите подкаст на блога за стартиране и рецепти от април. Най -добри предложения за видеото на Бостънския маратон и 3 рецидиви за съставки
Изпълнете Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Изпълнете Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Изпълнете Fit Challenge Live Facebook Q&A сесия. Седмица 1 Въпроси за бягане и отслабване. Обучение за сърдечен ритъм и
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m
Какво да ядете, след като бягате
Какво да ядете, след като бягате
Какво да ядете след бягане, за да се възстановите по -бързо. 15 идеи за закуска след пускане. Какво трябва да ям след бягане? и предложения за помощ
⚡ от Shareaholic
.